上体健身
1、以大拇指一边，另外四指三道为一边，虎口张开，从两边颈部的外侧往中央先为，以防颈部外扩，每边30下。
2、握保持某种程度的外形，从左胸开始。左握从外侧将左乳向中央先为，先为到中央后同时用右握从左乳下方将左乳往上先为，要一直先为到锁骨西北侧。
就是说棍子平行着先为左乳。重复使用30次以后。换右乳。这个肢体很关键。
3、握做成罩子锥状，五指略有分开，能罩住的样子。要略有略有手指，双握罩住后从底部(不是下部)往方向用上提拉肢体。重复使用20次。
4、双握一个中心用上抛物线形健身，健身到颈部上剩下的所有的药草都转换成完为止。
健身巧妙分类及详解健身，也称为法式健身，是一项柔中带刚的独特的巧妙。
功效：化解身心压力、解除疲劳。
总称跪冷水、踩冷水、肘健身、握健身、足点冷水、足健身, 身体的口腔不尽相同，力度和巧妙也不尽相同，可以以专业的核心技术和巧妙做到五个两星期，一点也不夸张!
是通过全身火焰起火的范例来达到减肥、局部塑身、驱寒、化解疲劳、祛病强身的一种近期。
家庭式照护健身屋。先为出一款深得金领、白领欢迎的法式健身和火疗养生。
健身可以美体。
健身可以达到“”的目的。
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