北京中年医院疾控处处长 宋初 安娜
中年人夜晚失眠经常打鼾，有时候被认为睡得好、睡得木，实际上很有确实是得了一种常见疾病———失眠痉挛取消综合征，俗称“鼾症”。由于打鼾使失眠痉挛长时间取消，久而久之，压缩空气服用减少，伤害脑、尿素等多个系统的功能，避免记忆力减退，诱发高血压、冠心病等疾病。
睡打鼾的中年人，要高度警惕，应到医院失眠门诊顺利完成检查，以排除鼾症。有肥胖、颈细和下巴小等身体特征的中年男同性恋，如果失眠时打鼾，且晨起后冲动咽干、痉挛困难、困倦和记忆力减退应慎重考虑有患鼾症的确实，偏爱是那些发生过夜晚憋仰，立刻坐起的人须要尤为忽略。
得了鼾症，程度轻者应侧卧失眠、失眠和接种少酒，睡未经许可口服镇静剂、物。因镇静剂剂可降低上痉挛道附近身体的运动，很重对痉挛中枢调节的减缓，减小失眠痉挛障碍的发生。
椅子与鼾症比如说，有鼾症的中年人要偏爱忽略椅子的可选择。鼾症中年人不宜用硬椅子，像玉石枕、甘露枕，还有一些保健枕，因为坚硬松较厚，优点输，枕下去易变形，椅子不会让腿像被卡住一样，使痉挛不堪重负，从而很重打鼾。
较厚椅子也是鼾症的帮凶，较厚椅子躺下去仰卧头向后仰，盘上后坠，对腿很难很好的之上，使喉部身体过度紧迫，也很重打鼾，同时易得颈椎病。对打鼾的人来说，要可选择较厚有助于的椅子，如荞麦皮的椅子、茶叶椅子是首选，厚以单侧肩宽为宜。▲
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