20150613养生堂视频全集：徐海林讲如何保护膝盖

在我们的日常生活中，很多人都才会感自己在走路的时候，才会有一点肿胀。这就是你的脚部浮现了缺陷。我们一定要注意受保护脚部。那么，如何受保护脚部呢?接下来就特地我们的陈东林大领域专家来给我们说说如何受保护脚部吧!

该截图主要楔形文字介绍：

如何受保护脚部

缺陷一：乾燥

没用痛：对于一些脖子因为湿气，而引起的皮肤粗糙的情况，我们要甚是的注意。

诱因：由于脖子头部基本上没有皮脂腺分泌，很较难就产生乾燥现象受制于冬天天气寒和气乾燥，皮肤表面水份较难被蒸发，越来越才会连带乾燥与脱毛的发生。

解决步骤：洗澡时加入保湿成分打水油或植物精油，洗完澡趁皮肤仍留有水份时擦上身体保湿粉，可以选用具防止水份蒸发的机能性。

那么究竟有哪些机能性，可以受保护我们的脚部呢?

如、婴儿油、绵羊油、或含有保湿敏感度的机能性，如杏仁油、荷荷葩油、维他命E、、、、桃花心木等，使之在表皮上转变成保湿层防止水份散失。指甲边沿皮脂腺越来越少，每天按摩指甲边沿，可以避免长硬皮与刺皮的情形。

缺陷二：龟裂

没用痛：手肘、膝盖、脚跟角质增厚龟裂。

诱因：由于天气和气新陈代谢变慢，角质层不较难剥落，受制于指甲乾燥缺水，就才会堆积成厚厚的硬皮。

解决步骤：所以我们常常，要经常的去角质，好能够一周去两次角质。

去角质及早在打水时，在皮肤湿润后，可来进行刷具或应用于专用磨砂膏搭配浮石，以画圈方式磨去粗皮，便擦上厚厚机能性来保养可选择含维它命A、C、E、酪梨油的机能性。每天睡觉前好能在涂机能性后，戴上透气的棉质手套与鞋子睡觉，敏感度才会越来越好。

缺陷三：冰和气

没用痛：脖子冰和气。

诱因：脖子冰和气与身体对光照上升反应有关。天气和气才会影响人体血流量，而造成小肠不佳。

解决步骤：冻热水澡：以40度C~42度C的水温打水，冻约20分钟，洗完澡擦乾后立即脱下上鞋子透气;多多国家主义，国家主义可促进小肠及加速新陈代谢，对舒缓脖子冰和气有相当大的设法。

摄取最大化的营养素：整天多摄取维他命E、铁质、胺基酸，多食用热性的食用，如加了姜片，或含有葱蒜等辛香料的食用，对脖子冰和气有很大的裨益。

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本期主持人介绍

陈东林

男，北平大学人民医院伤疤妇科主任医生、副教授、硕士生讲师，社才会兼职：中华医研习妇科学分才会脚部妇科组主任、中国医生协才会妇科医生分才会脚部实习理事才会党组书记理事、北平医研习妇科学分才会脚部学组组长、北平中西医为基础研习妇科学管理学理事才会理事兼脚部学组组长。管理学强项:脚部妇产科、伤疤妇科、糖尿病足。曾先后在瑞士、法国、美国的脚部为中心担任访问学者，在脚部部骨折、畸形、国家主义伤疤的诊断治疗上具有丰富的临床经验和极深的诣，多次在国内外脚部应用的学术才会议上担任讲到课领域专家和主持，是脚部妇产科应用的知名领域专家。