推荐几款美白祛斑的养生食谱

2017-07-03 18:01:55 来源:

现**活中，每一个女性都希望自己具有美丽而白嫩的肌肤。但是，很多女性由于有1些不良的习惯，致使脸上出现了色斑。那末，女性如何美白祛斑呢?下面小编来告知大家1些美白祛斑的养生食谱。

枸杞酒酿蛋

方法是：准备好5克枸杞，200克酒酿，50克鹌鹑蛋。先将200克酒酿煮开以后，再加入5克枸杞和适当的冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，再用大火煮开就行了。每天喝1碗枸杞酒酿蛋，不但可让你皮肤白嫩光泽，还能祛斑养颜。这3种物资里都含有人体所需的营养物资，可以帮助女性到达美容养颜的效果。

海带猪蹄汤

海带猪蹄汤中的猪蹄是皮肤的比较好美容圣品，含有丰富的胶原蛋白，这类物资可以帮助肌肤恢复活力和弹性。海带中也含有较高的锌元素，能增进皮肤新陈代谢，让细胞正常化。多喝海带猪蹄汤，不但会让皮肤愈来愈光滑，脸色气色也会渐渐变得红润起来。

猕猴桃色拉

猕猴桃中含有丰富的维生素C，常常多吃猕猴桃色拉，人体摄取的维生素C就多，而维生素C不但能够帮助肌肤排毒，还能抗击干扰黑色素生成，从而逐步消除皮肤上的暗沉，让肌肤变得更加明亮起来。

黄瓜粥

黄瓜粥的功效：消除雀斑，美容护肤。黄瓜粥不但简单易做，还能有很好的功效。黄瓜中含有丰富的钾盐，还有1些胡萝卜素、维生素C、维生素B1等营养成份，这些成份对皮肤有很大的好处。多吃黄瓜粥，能够消除雀斑，美白肌肤。

山药青笋炒鸡肝

山药青笋炒鸡肝，这道菜非常合适身体很衰弱的美眉，这道菜很滋补身体。山药是中医很推重的补衰弱的佳品，不但可以健肾益气，还可以补精强脾。鸡肝含有大量的铁、锌、铜、维生素A等元素，利于雌激素的合成，还很补血。这几种食品放在1起不但具有调养气血，还能滋润皮肤。

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